高温天如何健康享受冷饮？中医专家支招
发布时间：2025-12-25 11:23:57 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论随着各地气温不断飙升，各种冷饮和冰镇食品成了许多人的心头好。但是若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。如何在不伤害身体的情况下，满足口腹之欲？为此，人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。
。
随着各地气温不断飙升，高温各种冷饮和冰镇食品成了许多人的天何心头好。但是健康威海市某某生态科技专卖店若不注意饮食方法，就易对人体造成伤害。享受如何在不伤害身体的冷饮情况下，满足口腹之欲？为此，中医专家支招人民网采访了专家广东省中医院脾胃病科主治医师何桂花。高温
何桂花介绍，天何对健康人群而言，健康少量适度喝冷饮、享受吃冰镇食品的冷饮确有助于快速消解暑热，防止神气耗伤。中医专家支招但若过食冷饮会损伤脾胃，高温威海市某某生态科技专卖店导致脾胃运化功能失常，天何出现积食、健康腹痛、腹泻等疾病，因此在进食冷饮时要做到适时、适量、慢饮。
“空腹时不要吃冰，饭前、饭后1小时不要吃冰，不然会影响消化、妨碍营养吸收。吃冰最好在午后，比如下午3时比较热的时候，就是吃冰较适当的时机。”何桂花表示，冷饮的摄入量，一次以200克左右为宜。此外，吃冰时最好遵循“入口不冰齿”的原则，可以将冷饮在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下；冰西瓜等冰镇食品可以从冰箱取出后先室温放置20分钟再吃。
何桂花指出，对于不同的人群，有不同进食冷饮的要求，6个月以下的婴儿应绝对禁食冷饮，幼儿应该少吃冷饮；经期女性应禁食冷饮，妊娠期女性最好不要食用冷饮；老年人、患有胃肠疾病的人、牙齿不健康的人群、患有心血管疾病人群、患有呼吸系统疾病人群、高血脂和高血糖人群，慎吃冷饮。
“建议大家还是选择白开水、淡茶水或酸梅汤、绿豆汤、冬瓜茶、荷叶茶等传统解暑饮品。此外，夏季还可以食用一些偏苦味的蔬菜，例如苦瓜、莴苣等，这些都对解暑也有帮助。”何桂花说。
相关文章
20日，国内首块L3级自动驾驶专用正式号牌“渝AD0001Z”在重庆诞生，由重庆市公安局交通管理总队正式授予长安汽车，标志着长安汽车在国内率先开启L3级自动驾驶时代。 当前，长安L3级自动驾驶系2025-12-25
发布全新概念车Theory 1，路特斯电动跑车大计要加速了？
放大看我有一段时间没发路特斯的内容了，不是没关注，恰恰相反，作为国内为数不多的媒体车主，我隔三岔五就看看这个品牌的各路资讯。结合这周刚发布全新概念车Theory 1，我在这期节目一次过聊聊我的看法！先2025-12-25
笑麻了！赵丽颖手劲大，内娱皆知！肖央锐评：三搭想演颖宝她爸！
请关注我呀！笑麻了！赵丽颖手劲大的事情，内娱皆知了！肖央老师锐评：要是三搭的话，想演颖宝她爸爸！有谁还不知道在这个十月，赵丽颖两部电影即将在影院上映嘛！一部是电影《浴火之路》，国庆上映！一部是电影《乔2025-12-25
#记录我的9月生活#时间过得可真是快，转眼间已经到了九月中后旬，苦口婆心的萌萌教了你们这么多穿搭技巧，不知道姐妹们学到了多少哇？回头想想，我说的最多的黄金法则也就是腰线，无论是小个子还是高个子的姐妹，2025-12-25
△黎巴嫩南部资料图） 当地时间19日，据以色列总理办公室发布的声明，在美国主持下，以色列与黎巴嫩当天在黎巴嫩南部纳古拉举行国际机制会议。 声明称，此次会议是双方安全对话的延续，核心议题是确保黎巴嫩2025-12-25
不久前，周星驰御用配音演员石班瑜的家属，在网上发布讣文称，石班瑜已在北京去世，享年66岁。我们刚刚送走徐少强，没想到短短几天，又收到石班瑜去世的消息。石班瑜比周星驰要大4岁，66岁的年纪仍然是比较年轻2025-12-25
最新评论